c o s m o p r e s e n c i a
Donde tu cuerpo, mente y alma están en armonía
MÁS YOGA, MÁS AMOR
Cosmopresencia es una experiencia en la cual a través de la práctica de Yoga tu cuerpo , mente y alma encuentran armonía. Cada práctica es una oportunidad para conectar con lo esencial, tu esencia, estando presente a través de tu respiración. Desde esta base podrás conectar con tu cuerpo y mundo interno encontrando un equilibrio saludable. Irás adquiriendo herramientas para reducir el estrés, encontrar gracia y propósito en tu día a día ya que en cada clase trabajamos con herramientos de coaching para potenciarte.
Cosmopresencia busca recordarte que el poder siempre está dentro tuyo !
Si estás buscando….
Calmar la mente y bajar el estrés
Liberar tensiones físicas
Reconectar consigo misma/o
Crear un hábito de bienestar real
Cosmopresencia
es tu oportunidad de arrancar hoy!
Elegí ser tu prioridad !
No llegaste aquí por casualidad.
Si sientes que el estrés te sobrepasa, que tu cuerpo pide una pausa o que necesitas volver a escucharte, este espacio fue creado para ti.
En Cosmopresencia entendemos que el yoga no es solo movimiento, es una herramienta real para recuperar el equilibrio físico, mental y emocional en medio de la vida cotidiana.
Aquí no necesitas experiencia previa ni “saber hacerlo perfecto”. Solo las ganas de regalarte un momento para respirar, soltar tensiones y reconectar contigo. Ya sea de forma presencial o online, cada clase está pensada para acompañarte con respeto, conciencia y presencia, adaptándose a tu ritmo y a tu proceso.
Un espacio para bajar el ruido, habitar tu cuerpo y comenzar a transformar tu realidad.
Conexión
cuerpo–mente real
Reduce el estrés, mejora la concentración y te ayuda a habitar tu cuerpo con más presencia, tanto en la sala como desde casa.
Flexibilidad total de horarios
Practica donde y cuando quieras: clases presenciales para una experiencia profunda y opción online para no perder constancia.
Acompañamiento personalizado
Correcciones, adaptaciones y guía consciente para respetar tu cuerpo y avanzar con seguridad en cada etapa.
Bienestar integral y sostenido
Mejora fuerza, movilidad y descanso, creando una práctica que impacta positivamente en tu día a día, no solo en la esterilla.
Prácticas de Yoga
PRESENCIAL
Clases presenciales de 1 hora y media, son aptas para todos y no requieren experiencia previa. La práctica es una fusión de vinyasa, hatha cerrando con una super relajación tipo restorative yoga. Nos encontramos en la estación de tren MItre de Acassuso. Cada clase es una experiencia de principio a fin, los cupos son limitados máximo 10 practicantes.
ONLINE
Clases online de 1 hora y cuarto para que te puedas sumar desde la comidad desde donde estés desde cualquier parte del mundo. LA modalidad virtual tienen el mismo enfoque y potencial que las presenciales. Ambas modalidades son guiadas por la fundadora y profesora de Yoga certificada por Yoga Alliance Paula Piva.
CLASES PRESENCIALES
Conecta cuerpo, mente y respiración en un espacio real y consciente.
COSMOYOGA
Cosmo Yoga es una práctica de 1 hora y media super completa, comenzas con una meditación donde vas a tener temáticas mensuales para enfocar tu energía a tu favor. La clase es una fusión de la base del Yoga, el Hatha y Vinyasa, donde se trabaja la presencia, la fluidez junto con la fuerza y el equilibrio terminando con Restorative yoga para un descanso y relajo profundo de cuerpo, mente y alma acompañado con el sonido de los cuencos. Es una experiencia donde por 90 minutos cuidas tu cuerpo, tu mente aprendiendo a usar la herramienta más poderosa que tenés que es tu respiración. El objetivo de la práctica es que el aprendizaje en el mat se traslade a tu vida cotidiana para que puedas encontrar armonía y paz interior. No necesitas experiencia previa, solo las ganas de vivir una vida consciente
HATHA YOGA
El Hatha Yoga es la base de casi todos los estilos de yoga. Su nombre simboliza la unión de las energías del sol (Ha) y la luna (Tha), y en la práctica el objetivo principal es equilibrar estas energías: la activa (solar) y la receptiva (lunar), para encontrar un punto de armonía física y mental, mediante la combinación de posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación. A diferencia de otros estilos más dinámicos, se caracteriza por un ritmo pausado y consciente, ideal para mejorar la flexibilidad, fortalecer el organismo y reducir el estrés. _
ASHTANGA VINYASA
Práctica dinámica de posturas conectadas entre sí mediante la respiración.
En el cuerpo físico se trabajan fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad. De manera más sutil también se trabajan el foco y concentración, despertar la energía interna, purificar el cuerpo, y prepararlo para la meditación profunda.
El objetivo de la práctica no es hacer posturas perfectas sino aprenderlas de forma progresiva, con diferentes variantes para ir construyendo y estableciendo la práctica con bases sólidas. Finalmente la búsqueda es acceder y cultivar un estado interno.
YIN YOGA
Práctica profunda de permanencia donde se sostienen las posturas durante más tiempo logrando una profunda relajación, flexibilidad y estiramiento en las partes más internas del cuerpo invitandonos a aquietar el cuerpo, la respiración y la mente, regulando el sistema nervioso.
El objetivo de la práctica es de hacer foco en la función por sobre la forma; no importa como se ve la postura, importa como se siente. Nos conecta con las cualidades Yin, como la meditación, la quietud y el silencio cultivando un espacio de escucha interna. Nos invita a ir más lento en oposición a la velocidad del mundo actual. Nos enseña a ser pacientes, a ser compasivos, a entregarnos, a aceptar las cosas tal como son, a confiar.
YOGA PRENATAL
Cada clase es un espacio pensado para que puedas conectar con tu cuerpo y tu bebé. Comenzamos con una suave entrada en calor y ejercicios de respiración que te invitan a llegar al momento presente. Luego, avanzamos con movimientos, asanas y secuencias dinámicas y conscientes, siempre adaptadas a cada etapa del embarazo y a cómo te sentís en ese día.
Durante la práctica, prestamos especial atención a posibles molestias, ofreciendo ajustes y alternativas para que te sientas cómoda y segura. Cerramos con una relajación guiada, para integrar lo trabajado y regalarte un momento de descanso profundo.
CONÓCENOS
Pau
Soy Pau Piva, fundadora de Cosmopresencia, profesora y practicante de Yoga hace más de 10 años. Me formé en Buenos Aires en 2019 y luego realicé un profesorado intensivo en Bali en 2020, profundizando en anatomía, sánscrito y filosofía.
Esa experiencia confirmó mi vocación y propósito en el camino del Yoga.
Acompaño a los Cosmoyogiis a escuchar su cuerpo y vivir con presencia, respetando su propio ritmo. En 2024 me formé en Coaching e incorporo sus herramientas para potenciar una vida más consciente y conectada con la esencia.
Delfi
Soy Delfi, profesora y practicante yoga yin y yang. Después de varios años tomando clases, empecé mi primer formación de yoga en el 2020 para aprender más sobre el sustento de la práctica, de a poco empecé mi camino de autodescubrimiento y sanación personal que fue convirtiendose en un compromiso con una forma de vivir y relacionarme conmigo misma y con el mundo que me rodea.
Busco cultivar la mente de principiante; me encanta tomar clases con diferentes maestros y capacitarme constantemente con la intención de profundizar cada vez más en la práctica del yoga dentro y fuera del mat.
Mora
Hola! Soy Mora, profesora de Hatha Yoga. Me apasiona el autoconocimiento y en el Yoga encontré un espacio hermoso para esto.
El mat llegó a mi vida como un gran maestro en donde puedo observar mi mente sin juzgarla y transformarla. Hoy doy clases porque creo necesario facilitar este espacio amoroso y de presencia para que más personas puedan sanar a través del movimiento y la respiración.
Gise
Hola, soy Gise
Profe y practicante de yoga.
El yoga llegó a mi vida de la mano de mis hijas, en un momento en el que necesitaba volver a mí.
Durante mis dos embarazos encontré en la práctica un espacio de sostén, conexión y transformación.
Ahí descubrí un mundo que me acompañó profundamente en mi autoconocimiento y en mi proceso de sanación personal.
Hoy, desde ese lugar, acompaño a mujeres en un espacio de movimiento consciente, para transitar el camino de la gestación con más presencia, confianza y conexión con su cuerpo.
COSMOPRESENCIA ESTUDIO.
Contamos con todos los elementos para tu comodidad y que no tengas que ocuparte de nada!
Mats, mantitas, almohaditas de ojos, bolsters, bloques cintos y más.
El ambiente está climatizado para frio y calor. Nos ubicamos en el centro de Acassuso, podes llegar de forma fácil con el tren que te deja en la esquina, colectivos a una cuadra sobre avenida Santa fe, lugar para estacionar en la puerta o atar tu bici en la vereda!
¿Donde encontrarnos?
Manzone 747, B1641 Buenos Aires (Provincia, Provincia de Buenos Aires, Argentina
systeme.io
Encuentros especiales
Viajes sonoros., talleres, rituales de luna nueva y llena, retiros y más!
ARRANCAMOS A PRACTICAR ?
Nos encantaría verte en el mat!
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